Prendre soin de ses seins

Poster le juin 2nd, 2009, by AnastasiA

S’il y a bien une partie de la femme que l’on ne peut négliger, ce sont bien de la poitrine. Que ce soit pour une question d’allaitement, une question d’érotisme, ou tout simplement une question de beauté, la poitrine de la femme représente universellement un trésor absolu. Un trésor qui, pour autant, n’est pas tout le temps parfait, et qui nécessite des soins pour le rester, ou le devenir. Comment donc avoir une poitrine de rêve ? Une question vitale pour la plupart des femmes, mais qui n’est pas si difficile à répondre. Seulement, avant toute chose, il est important de savoir que le sein est un organe. Et comme tous les organes, il suit des lois précises, relatives au fonctionnement de l’organisme. Renfermant la glande mammaire, les seins grossissent pendant la période de la puberté et évoluent en fonction des oestrogènes produits par les ovaires. Ils constituent un organe fragile. Et c’est d’ailleurs l’une des principales raisons pour prendre soin d’eux.

Comment prendre soin de ses seins ?

Pour ce faire donc, quelques gestes d’attention sont de mise. Les bonnes habitudes de vie génèrent un bon état de santé, et un bon état de santé implique des seins en forme. La première et la plus importante de ces règles de vie, c’est l’exercice. Être active permet au corps de bénéficier d’une bonne circulation sanguine et exerce un effet très positif sur les seins. En principe, tout exercice physique, tant qu’il ne comprime pas la poitrine, est bon. Toutefois, il existe des gestes particuliers à faire ou à éviter. Il est, par exemple, particulièrement conseillé, de garder le dos bien droit toute la journée. Cela permet, non seulement à la poitrine d’être plus à l’aise, mais également au dos de ne pas être bossu. Une silhouette parfaite en résultera. Concernant les sports, la natation est la plus recommandée. Elle tonifie tout particulièrement le buste quand elle se fait sur le dos. De plus, l’eau froide stimule la microcirculation et permet aux tissus d’avoir plus de tonus. L’application régulière de glaçons sur les seins est d’ailleurs très recommandée pour raffermir la peau de soutien de la poitrine. En revanche, l’eau chaude entraîne un vieillissement rapide de cette dernière. Les bains chauds sont donc à éviter, tout comme l’exposition prolongée au soleil sans protection, les sports trop violents, la position « couchée sur les seins », et même les simples mauvaises postures comme les bras croisés.

Bien s’alimenter pour avoir de beaux seins !

Le deuxième point important, c’est l’alimentation. Il faut impérativement consommer des aliments sains et équilibrés. Les plus recommandés sont ceux qui sont riches en fibres et pauvres en graisse. Les fruits et légumes doivent être consommés quotidiennement pour un apport suffisant en eau et en calories. Les céréales, le soja et les lentilles sont également très conseillés pour leur apport en oestrogène végétal, appelé phytœstrogène, très bénéfique pour la santé féminine. D’ailleurs, des études ont démontré que ces matières diminuent les risques de cancer chez la femme. Pour ce qui est des aliments à éviter, ce sont surtout les produits contenant des substances chimiques. Il faut a priori consommer des produits biologiques. Le tabac, l’alcool et la caféine sont également déconseillés. Et il en est de même pour le chocolat, le thé… et les boissons gazeuses.

Soutiens-gorge : révélateurs de belles poitrines !

Le dernier point important constitue le choix vestimentaire, notamment le choix des soutiens-gorge. Ces derniers, en plus d’être agréables à regarder -et aussi à enlever-, sont plus que des simples accessoires. En effet, comme son nom l’indique, le soutien-gorge joue un rôle de soutien. Ce qui implique qu’il doit soutenir les seins à l’optimum. Il ne doit, en aucun cas, ni comprimer la poitrine, ni lui donner trop d’espace libre. Il doit maintenir confortablement les seins, sans aucune pression. Chaque sein a sa propre forme. Il est rare, voire impossible, de trouver des seins complètement identiques, même s’ils appartiennent à une seule personne. Mais à chaque paire de seins, convient un soutien-gorge. La taille de ce dernier, identifiée par la pointure, ne doit pas être trop ajustée. Si celle-ci n’est pas précise, il existe les bretelles à régler. Il est, néanmoins, favorable de demander des conseils à la vendeuse, pour mieux trouver le soutien-gorge parfait. Voilà donc quelques points importants pour avoir des seins de rêve. Après les avoir obtenus, il ne reste plus qu’à les mettre en valeur avec un joli décolleté ou un pull moulant pour faire ressortir la magie. Il faut cependant préciser que des seins parfaits n’impliquent pas forcément des seins voluptueux. Car petits ou gros, ils sont toujours dotés d’un charme exceptionnel. Alors à vous de jouer !